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Detox #1: Unsere liebsten Smoothie-Rezepte

Drei Tage ohne Essen – eindeutig etwas, was sich nicht sonderlich optimal in unseren Alltag integrieren lässt. Wir gehören doch beide eher in die Kategorie “Griesgram”, wenn wir bei Hunger nichts zu essen bekommen. Ausprobiert haben wir es trotzdem, zumindest gewissermaßen. Wir haben drei Tage lang nur Smoothies und Suppen (und zugegebenermaßen kleinere Snacks wie Nüsse) zu uns genommen.

Auf die Idee hat uns meine Instagram-Kooperation mit Live it Lift it gebracht, bei der mir der Plan für diese Detox-Kur kostenlos zur Verfügung gestellt wurde. In der Zusammenstellung der Smoothies waren wir relativ frei. Zwar gibt es in dem Programm Rezeptvorschläge, für die allein sich das Ganze schon lohnt, aber man kann sich die Smoothies eben auch selbst zusammen mixen. Genau das haben wir natürlich häufig gemacht und unsere drei liebsten Kreationen möchten wir euch heute vorstellen. Simpel, schnell und lecker!

 

Green Smoothie

Eine große Hand voll frischer Spinatblätter,

eine halbe Galiamelone,

Granatapfelkerne und

ca. 150 ml Orangensaft.

 

Avocado-Smoothie

Ein Viertel einer Avocado,

eine Birne,

eine Banane und

ca. 150 ml Orangensaft.

 

Beerenpower

200 g Rote Beeren,

eine Banane,

ein Esslöffel Kokosöl,

nach belieben Kokosraspel,

ein Teelöffel Chiasamen und

ca. 150 ml Hafermilch.

 

Wir hoffen, euch schmecken die Smoothies genauso gut wie uns und wir konnten euch ein bisschen inspirieren!

Beschäftigt sich leidenschaftlich gerne mit Musik, Kultur und allerhand Nerdkram.

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