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Wochenrückblick #5: Aktueller Diätplan, Bücher, YouTube-Videos, Sport, Ernährung u.v.m.

Mal wieder eine kleine Zusammenfassung von dem, wie die letze Woche und auch (mehr oder weniger) die Woche davor lief. Nach den 12 Wochen Diät habe ich mir eine kleine Verschnaufpause gegönnt und nicht mehr so sehr auf die Ernährung geachtet. Soll heißen, dass ich mir hier und da ein Stück Schokolade genehmige oder mal ein Eis esse. Eigentlich ganz entspannt, nur mittlerweile merke ich, dass ich nicht voran komme – ich wollte ja die 20 Kg Marke knacken und wie immer bedarf es da einem Kaloriendefizit.

Reflektierend war die vergangene Woche davon geprägt, dass ich (leider) nicht mehr so oft Sport gemacht habe, das merkte ich dann auch im Umkehrschluss an meinem Schlafverhalten. Daher ist das die beste Motivation, um wieder loszulegen und Vollgas zu geben. Kurze Zeit dachte ich auch daran, dass nach 12 Wochen Gewichtsreduktion mal auch einen Gang zurückgeschalten werden darf, um dann mit neuer Energie und Kraft wieder zu starten.

Ich habe vor ein paar Tagen ein Rezept-Video zum Matcha-Shake gemacht, was mich lustiger Weise wirklich sehr lange beschäftigt hatte. Ich glaube, es waren um die 8 Stunden mit allem Drum und Dran – der Samstag war wirklich sehr schnell vorbei … Aber es hat Spaß gemacht und ich hoffe, euch auch. Gleichzeitig war das ein kleiner Test, inwiefern ich auch in Zukunft für euch ein Video einbinden kann. Der Hauptfokus soll aber weiterhin auf dem Blog und der schriftlichen Version bleiben, ergänzend funktioniert das allerdings ziemlich gut.

Zudem habe ich nach ewiger Zeit mal wieder ein Buch in die Hand genommen,  Haruki Murakami, einer meiner Lieblings-Autoren fesselt mich schon seit ein paar Jahren. In seinen Büchern finden sich meist surreale Geschichten, jedoch nicht immer zu weit von der Realität entfernt. Schaut doch gerne mal hier vorbei, falls euch das Buch interessiert.

Falls ihr Fragen oder Anregungen habt, lasst es mich wissen und postet es sehr gerne in die Comments, ich freue mich drauf!

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Beschäftigt sich leidenschaftlich gerne mit Musik, Kultur und allerhand Nerdkram.

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